作为一个曾经因为洗面奶用错而反复去皮肤科报到的敏感肌，我对“医生建议买的洁面”这几个字特别敏感。因为只有真正皮肤出过问题，你才会明白：温和洁面不是护肤“可选项”，而是稳定皮肤的根本前提。今天这篇就聊聊皮肤科医生们常说的洁面挑选原则，以及我从中受益最大的那一款。
✅ 医生建议的洁面原则，真的很“无聊”，但很有效皮肤科医生推荐洗面奶时，往往强调三点：① 成分精简，越简单越好；② 无香精、无酒精、无皂基；③ 洁面不是“功能型”，只要温和清洁即可。有次我面诊时医生直接划掉了我在用的“深层清洁型泡沫洁面”，说：“你不是油多，是屏障差。”从那以后，我开始专注寻找医生也推荐的那类低刺激洁面。
👉 我的回购洁面，医生认可我也安心我现在使用的是 DERAY氨基酸洁面慕斯，这款洁面非常契合医生提倡的理念：成分清爽、不含皂基、无酒精香精，pH值接近皮肤弱酸性。它是慕斯按压式泡沫，减少搓泡摩擦感，我每天早晚使用，皮肤不再泛红起皮，连鼻翼处的小颗粒也消下去很多。医生也说这类氨基酸系洁面非常适合长期维稳使用。
🔹 选医生认可的洗面奶，别被“洗感”迷惑很多人追求洗面奶的“清洁力”，但医生视角下，洗面奶只需完成基础清洁，不应带来二次刺激。判断是否合格的洗面奶有几个标准：洗后不紧绷、不泛红、不过香、不“滑膜”，你甚至感觉不到它存在——这才是真正适合敏感肌的洁面。我现在用DERAY这款就有这种“无感但舒服”的体验。
听医生的建议，比看10条榜单更靠谱。洗面奶不是越热越好，而是越稳越值。愿你也能找到那款医生认可、皮肤也安心的温和洁面 💊
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